Nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tàn tật và tử vong trong cuộc sống hiện đại. Nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh tim mạch hoặc đột quỵ là sự hình thành các mảng xơ vữa động mạch trong mạch máu. Y học hiện đại đã xác định được các yếu tố nguy cơ gây bệnh tim mạch và đột quỵ cũng như các cách để phòng ngừa chúng.
1. Tôi có thể biết nguy cơ bị đau tim trong 10 năm tới của mình không?
Chắc chắn rồi. Hiện nay, có rất nhiều biểu đồ dự đoán nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ trong 10 năm tới. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia y tế lại ưa chuộng chỉ số QRISK®2 hơn vì độ chính xác cao hơn dựa trên nhiều yếu tố toàn diện hơn.
2. Ai nên tính toán nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ trong 10 năm tới?
Tất cả mọi người từ 40 tuổi trở lên, hoặc bất kỳ ai ở bất kỳ độ tuổi nào có tiền sử gia đình mắc các bệnh tim mạch sớm, chẳng hạn như:
- Cha hoặc anh em trai mắc bệnh tim mạch trước tuổi 55.
- Mẹ hoặc chị em gái mắc bệnh tim mạch trước tuổi 65.
Những người đã mắc bệnh tim mạch hoặc tiểu đường được coi là có nguy cơ cao.
3. Những yếu tố nào được sử dụng trong phép tính?
Tuổi tác, giới tính, tình trạng hút thuốc, huyết áp và mức cholesterol.
4. Tại sao tôi nên tính toán nguy cơ bị đau tim hoặc đột quỵ trong 10 năm tới?
Việc nắm rõ nguy cơ của bản thân giúp bác sĩ đưa ra lời khuyên về việc điều chỉnh các yếu tố nguy cơ tim mạch thông qua thuốc hoặc thay đổi lối sống, từ đó giảm thiểu các biến chứng tiềm ẩn trong tương lai.
5. Tôi nên làm gì trước khi tính toán rủi ro? 6. Kết quả được giải thích như thế nào?
Kết quả được hiển thị dưới dạng phần trăm. Ví dụ, nếu kết quả của bạn là 30%, điều đó có nghĩa là bạn có 30% khả năng mắc bệnh tim mạch trong 10 năm tới. Nói một cách đơn giản, cứ 10 người như bạn thì có 3 người sẽ mắc bệnh tim mạch trong 10 năm tới.
- Rủi ro thấp: <10%.
- Rủi ro trung bình: 10%-20%.
- Nguy cơ cao: ≥30%.
7. Các yếu tố nguy cơ tim mạch là gì?
- Hút thuốc.
- Thiếu hoạt động thể chất.
- Thừa cân hoặc béo phì.
- Lượng muối tiêu thụ cao.
- Huyết áp cao.
- Bệnh tiểu đường.
- Bệnh thận.
8. Ai cần cải thiện các yếu tố nguy cơ của mình?
- Những người mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch hoặc bệnh thận.
- Những người có điểm rủi ro ≥10%.
9. Tôi có thể làm gì để cải thiện kết quả của mình?
- Nếu bạn đang hút thuốc, hãy bỏ thuốc (Nếu bạn bỏ thuốc trước tuổi 35, tuổi thọ của bạn gần như tương đương với người không hút thuốc. Bỏ thuốc trước tuổi 50 sẽ giảm 50% nguy cơ tử vong do hút thuốc).
- Hãy duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, bao gồm giảm lượng muối tiêu thụ.
- Hãy tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày.
- Giảm lượng tiêu thụ rượu bia.
- Đạt được và duy trì cân nặng lý tưởng.
- Kiểm soát mức cholesterol bằng thuốc statin. Tùy thuộc vào tình trạng cụ thể, bác sĩ sẽ điều chỉnh mức cholesterol mục tiêu. Sử dụng thuốc để hạ huyết áp hoặc đường huyết nếu cần.
10. Ai sẽ giúp tôi tính toán nguy cơ mắc bệnh đau tim trong 10 năm tới và giải thích kết quả?
Nếu quý vị có bất kỳ yêu cầu nào, vui lòng liên hệ với bác sĩ của chúng tôi để được tư vấn.
